瞑想狂の日々の徒然

瞑想を通じて進化していくアラサー男子をお届け

チャレンジの内容について

Muse には23段階のチャレンジという名の課題があります。

 

f:id:sunoharu:20210820073753j:image

f:id:sunoharu:20210820073740j:image

 

レベル1の1週間に4回瞑想を行う(時間は何分でもok)からレベル23の1週間に5回20分の瞑想を行うという内容になっています。

 

使い始めの頃はこの課題をクリアするのがモチベーションとなり、毎日瞑想を続けられました。

 

1ヶ月半位で現状設定されている最後のレベルに到達し終わりましたが、おかげでmuse日課になり瞑想を習慣にしやすかったです。

ゲーミフィケーションの習慣化への効果を体感させられたわけですが、習慣を作るには大体1ヶ月半とか2ヶ月(内容にもよりますが)かかると言われてるので、それを見越して内容を設定したのかなーとアプリ制作者側の意図を勝手に想像して勝手に恐れ入っています。笑

 

レベル23の課題をクリアした後の画像ですが、今後アップデートあるみたいなので楽しみにしたいと思います。

 

f:id:sunoharu:20210829103527p:image

 

中々アップデートされませんが。^^;