瞑想狂の日々の徒然

瞑想を通じて進化していくアラサー男子をお届け

2021-08-29から1日間の記事一覧

チャレンジの内容について

Muse には23段階のチャレンジという名の課題があります。 レベル1の1週間に4回瞑想を行う(時間は何分でもok)からレベル23の1週間に5回20分の瞑想を行うという内容になっています。 使い始めの頃はこの課題をクリアするのがモチベーションとなり、毎日瞑想…