瞑想を3年間毎日30分続けており、 最近はMuseという脳波測定器を使いながらの瞑想を行っているアラサー男子です。 最初は仕事がしんど過ぎて「楽になる方法はなんかないんか」というところから瞑想を始めたのですが、これが効果抜群で。 振り返ってみると瞑…