瞑想狂の日々の徒然

瞑想を通じて進化していくアラサー男子をお届け

muse 1年使用レビュー

Museを使い始めて1年が経ちました。

 

365日10959分

1日30.2分。

 

最近は家と通勤中に瞑想している事が多いです。

 

この間は使用後半年のレビュー書いたんですがこの半年での変化について思いついた事書いときます。


①魚釣って捌けるようになった

急に何?と思った方も多いと思うんですが、個人的にこれめちゃくちゃ大きい変化でして。

魚フォービアの僕はめちゃくちゃ魚に苦手意識ありまして、釣りとか意味わからんと思ってました。釣りをよくする先輩からは「人生損してる」と言われてましたが、まぁ僕は他の事楽しんでるしマウントとりたいだけだろと斜に構えてました。実際やってみるとめちゃくちゃ大変でしたが、釣れた時の興奮、感動といったらそらもうよだれもんでした。

 

最近思うんですが、得意な事伸ばそうって言いますけど苦手だなとか嫌だと思う事ほど挑戦した方がよいなと。苦手な事って実は伸びしろしかなくて一回で獲れる経験値めちゃくちゃ多いんですよね。

暫くは嫌だとか気が乗らない事あっても成長のチャンスと思ってチャレンジしてみます。

2022年は嫌な事があったらチャレンジというのをシンプルルールとしてやっていこうと思います。


②総じて気にしない心

気にしいなところありまして、他人の目とか、気になって行動できないとか頭回ってないことあったんですが、マインドフルになって1つのことに集中できるようになりました。

具体的には自分の噂話気にならないようになったり、残業で寝不足→前までだったら今日は調子悪いとか勝手に思い込んでいたのが無くなったり。

無になり、自分で二の矢を刺さなくなっているなーと振り返ると大きな変化が起きていることに気付きました。

 

今年も引き続き1日最低30分目標で瞑想取り組み、いろんな事にチャレンジして行きたいと思います!

【muse】BLACK FRIDAY セール

アメリカでは感謝祭の翌日、11月の第4金曜日はBLACK FRIDAYと呼ばれます。

 

感謝祭プレゼントの売残りを一斉にセールする商習慣があり、1年で1番小売店が繁盛する日になります。

 

売店が黒字になる金曜日ということから、「BLACK FRIDAY」と呼ばれているようです。諸説あるようですが。^^;

 

これに伴いMuse もセールを行っており、muse s (Gen2)モデルで$399.99→$319.99と2割引になってます。

11/30までの5日間限定のようですので気になっていた方はこの機会にお試しあれ〜

 

吾輩は猫である

「ただいらざることを捏造して自ら苦しんでいる者だといえば、それで十分だ」

夏目漱石の『吾輩は猫である』の1節ですが、すごく響く言葉でして。

 

人間って常時脳みそでなんか会話してますよね。今この記事書いているときもそうですが、「どうゆう内容にしようかな」とか作業に集中できているならまだしも、「記事書き始めるの大変だなー」とか「誰が読んでんねんこんなブログ」とか「寝不足で頭回ってないから今度にしようかなー」とか。で、記事を書くのをやめそうになるという。

 

結局今までの経験、体験から上記の思考回路を自分が作っているわけで、自分を変えていくにはこの思考回路、認知、自分に対する物語を変えていくことが大事なんですよね。

 

新しいことにチャレンジをするにも今までの自分の経験からこうなるんだろうなとか自分の中の固定観念であきらめる理由を探していることが多くて。

 

逆に、新しいことにどんどんチャレンジしたり、成功してる人は自分の中でそういう物語があって。

 

でも、そのこと自体に成功してる人もそうでない人もきづいていなかったりして。

瞑想してから思考が自分を支配する感覚が凄い分かったのでこの言葉が沁みますという話でした。

 

思考が自分の行動を決めていることに気づいて、成功体験を積み重ねて自分に対する物語を変えて行動を変えていくのが大事だなぁと思っている次第でございます。

脳波測定器 Muse S 新型(Muse S Gen2)発売 割引情報あり

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2021年10月20日Muse Sがモデルチェンジしてリリースされました。

その名も Muse S (Gen2)

 

GENはGENERATION の意味だそうでそのまんまなネーミングがわかりやすいですね。

 

先週30%も安くなってた理由は新商品発売でした。

前回記事の予想はあながち間違ってませんでしたね。

 

これによって前までのモデル(Muse S Gen1)は公式サイトからは購入できなくなりました。

 

先週までセールで販売していたので在庫が全部なくなったってことはないでしょうから、そのうち前モデルもアウトレットとかそういう形ででるんですかね。

色見的には完全にGen1のが好みです。まぁバンド付けてるとこ誰にも見られないんですけどね。笑

 

 

さて気になるアップデート点ですが新機能として

  • Digital Sleeping Pill追加

 

そのほかちょっとしたアップデート

  • 充電速度の向上(3時間で完了)
  • バッテリー機能の向上
  • ヘッドバンドのサイズレンジ変更(大きな頭位の方も使えるよう)
  • 脳波測定の精度向上

 

がされたようです。

 

新機能Digital Sleeping Pill

こちら直訳するとデジタル睡眠薬

Muse Sは脳波測定できつつ、睡眠の質も測れるデバイスですがこの睡眠部分の新機能のようです。

 

前までのモデルは睡眠の質を図る脳波測定と、睡眠への導入のための音楽やガイダンス機能が充実していましたが、新機能は眠り続けることにフォーカスをあてているとのこと。

 

具体的にはヘッドバンドが脳波を測定し中途覚醒しそうなときに音楽やガイダンスを流しまた眠るように導いてくれるようです。

 

前モデルは導入の為のガイダンスの為、20分とか、30分音が流れた後は脳波を測定するだけでしたが、そこで覚醒しそうな脳波になったらまた音声を流してくれるようになったというアップデートです。

 

正直ぼくはMuseの睡眠機能をほとんど使っていないのであれですが、買いたての頃は睡眠機能を使って実際すとんと眠りについた記憶ありますので、新機能がどれだけワークするのかは試してみたいところです。

 

実際に使った方のレビューまだないので、数か月後にまた調べてみたいと思います。

 

でもまぁ睡眠に関しては、Muse試すよりベッドは寝る場所と脳に認識させるだとか、遅くとも寝る2時間前には食事をとらない、ネットを見ないだとか鈴木祐さんの本など下に紹介した本に書いてあることを試した方がいいと思います。僕はこれら読んでかなり睡眠の質改善しました。

 

 

 

 

 

新型のお値段は$399,99と手元に届くころには5万円くらいの買い物になりそうです。

 

まぁまぁしますねー。

 

11/5までは「MUSEFAMILY30」のプロモコードで30%引きになるようですので購入検討されてる方は使ってみてください。$120引きはでかいす。

 

そして買ってみた方はコメントで新機能レビューして貰えればと思います。笑

瞑想 脳波測定器 muse S 割引情報(2021年10月17日時点)

公式サイトで30%割引やってます。

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Muse International Store

 

$244.99と前回の8月にあった割引からさらに50ドル引きです。

 

www.meditationman.net

 

今日のレートは1ドル¥114ですので、関税とか消費税含めると¥30,000ちょっと位で買えそうです。muse 狙ってた人にはいいチャンスですねー。

 

去年ぼく買うの迷ってカート入れてたらさらに割引のメール(下に張り付けた記事の中盤あたりその件書いてあります)来てましたので、muse気になってる方は「メールアドレス登録してカートに入れて待機」試してみるといいかもです。

 

もちろん割引率その頃より高くなってるので今はやってない可能性もありますが。

 

www.meditationman.net

 

 

確かmuse Sのリリース日は去年の12月とかだったと思うんで1年くらい経ちますが

この割引率はそろそろ新製品とか出したりするんですかね。

Muse3的な。知らんけど。

 

もしくはスマートウォッチタイプとか。

脳波測るのとは違うからこれもないか。

 

 

メルマガではこんなのきてました。

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2021/10/20にまたアップデートがあるようです。

いずれにせよわくてかです。

additional bandの到着

替えのバンドが届きました。

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9/25に注文して10/2に配達されたので、注文から配達まで丁度1週間でした。

 

今回は受領時にプラスの支払いはありませんでした。

 

ちょっと気になったんで調べてみたんですが、

税関の情報を抜粋して見てみると

 

1.課税価格が1万円以下の貨物の場合、原則として、関税、消費税および地方消費税は免除されます。

 

2.個人の方がご自身の個人的使用の目的で輸入する貨物の課税価格は、海外小売価格に0.6を掛けた金額となります。その他の貨物の課税価格は、商品の価格に運送費および保険料を足した金額になります。

https://www.customs.go.jp/tsukan/kanizeiritsu.htm

 

とあるのでバンドの場合海外小売価格が$119.99(2021/10/4時点)で個人輸入なので公式サイトでの支払い金額以外の費用は発生しなかったようです。

 

という事で無事受領出来たので今朝久しぶりにバンドをつけた状態で瞑想しました。

 

キャリブレーションはやはり早く、ストレスゼロ。

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結果96%calmとかなり集中して瞑想出来ました。

 

キャリブレーションがうまくいかなくなってから3週間ほどはタイマー兼瞑想時間の記録用としてmuseアプリを使ってたのですが、ヘッドバンドしてるとその瞬間で明確に意識それてることを知らせてくれるのが改めて素晴らしいなと思いました。

 

瞑想はだいぶ慣れてきたのでmuse使わなくても感覚は分かるのですが、意識それてる事に気づくスピードが段違いです。当たり前ですが。

 

モチベーションがまたあがりました。

New bandでまた日々是瞑想して参ります。

 

muse s additional bandの注文

前回の記事にも書きましたが、キャリブレーション出来なくなったので替えのヘッドバンド注文しました。

 

ここ2週間はタイマーとして使っており、瞑想の感覚も分かったんでいらないかなーとも思ったんですが、やはりふと意識ずれてることは多いなと感じまして。音のフィードバックの重要性を感じた訳です。

 

という事で本日公式サイトから注文しました。

Muse S Bundle

値段は$119.99 で今日時点のレートだと¥13,513とクレジット会社からメールありました。

という事でレートは¥112.6計算でした。今見たら¥110.75だったんでクレジット会社は高めのレート採用してるんですね。しれっと手数料のせてる仮想通貨業者を連想しました。まぁそらそうかとは思いつつ勉強になりました。

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これに輸入時の手数料やら消費税やらのるので、変えのヘッドバンドは1万6000位になりそうです。

 

……高い?

 

 

……ん?これ高い?

 

いや………

 

 

高いがな!!

 

 

9ヶ月くらいでヘッドバンドダメになったんで毎年これ買うならcore買った方がいいのかなーと思いました。

 

まぁとりあえずmuseのおかげで成長させてもらってるんでもう1年はmuseで瞑想していこうと思います。

muse s キャリブレーションが上手くいかない場合について

最近センサーの反応が悪くキャリブレーションに時間がかかる or そもそもキャリブレーション出来なくなってきました。

 

運良くキャリブレーションできても、セッションを始めると途中で何回も「シグナルがなくなりました」と中断させれらてしまいます。

 

無になろうとしているなか、結構集中途切れます。

まぁこういう状態に対してもイライラしない、二の矢を刺さないようにする修行の一つという見方もできるかとは思いますが、

とはいえやはりなんとかしたい。

 

額部分は問題ないのですが、特に耳の部分が下の画像のように反応はしているが、キャリブレーションの基準までは達しない状態です。

 

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9か月使ってきているのですが本体の使用感としてはこんな感じです。f:id:sunoharu:20210910101252j:image

たしかに耳の部分のコーティングは剥がれてきています。

 

たぶんヘッドバンド内部のセンサーを感知しやすくるための素材だと思うので、そこが剥がれてきていたらまぁ感知もしにくくなるだろうなとは思います。

 

ヘッドバンドだけ買い替えることになるだろうなぁとは思いつつできることやってから買うことにしようと思いまして、公式サイトのセンサーの反応が悪い場合やらメンテナンス方法のQ&A見てみました。

 

ヘッドバンドを付けてから2分ほどすると電気のインピーダンスが落ち着くとのことでセンサーの反応が悪い場合アプリ立ち上げの前段階で装着しておくとよいとありましたがまぁ10分くらいキャリブレーションしてもダメなんでこりゃダメなんだろうなと。

あと水で軽く濡らすとよいとありましたがこれもダメで。

 

となるとお次は汚れのせいか?とメンテナンス参照して洗ってみました。

 

結果は変わらず耳部分がうまいこといきません。

 

ということで結果どうにもならなかったんで、交換用のバンドだけ今度頼んでみようと思います。

 

まぁ耳の部分のキャリブレーションうまくいかなくてもHEART MEDITATION,BODY MEDITATION,BREATH MEDITATION、TIMERの機能は使えますので、これらで瞑想して替えを待ちたいと思います。